Δημοσιεύτηκε στην εφημερίδα Today Press
της Κυριακής Μερτζάνη MSc
Συμβούλου ψυχικής υγείας
Διευθύντριας του ψυχοθεραπευτικού κέντρου ΚΟΧΛΙΑΣ
Πρόεδρος της ΓΕΦΥΨΥ. “Γέφυρες ψυχικής Υγείας”.
Οι καλοκαιρινοί έρωτες συχνά περιγράφονται ως ιδιαίτερες, συναισθηματικές εμπειρίες που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Αυτοί οι έρωτες συχνά χαρακτηρίζονται από την ανεμελιά, τη ζωντάνια και τη χαλάρωση που συνοδεύει αυτή την εποχή του χρόνου. Η αίσθηση της ελευθερίας, τα ταξίδια και οι νέες γνωριμίες μπορεί να δημιουργήσουν τις ιδανικές συνθήκες για τη δημιουργία έντονων και αξέχαστων συναισθηματικών δεσμών.
Ωστόσο, οι καλοκαιρινοί έρωτες μπορεί να έχουν προσωρινό χαρακτήρα, δεδομένου ότι πολλές φορές η αλλαγή της εποχής και η επιστροφή στην καθημερινότητα μπορεί να προκαλέσει την απομάκρυνση των ατόμων που συμμετέχουν. Παρά ταύτα, οι εμπειρίες αυτές μπορούν να αφήσουν ανεξίτηλα σημάδια και να αποτελέσουν πηγή όμορφων αναμνήσεων.
Πόσες αναμνήσεις μπορούμε να έχουμε από ένα φλερτ μέχρι κάποιο καλοκαιρινό έρωτα;
Ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών και αντρών κρατούν περισσότερες αναμνήσεις από έναν καλοκαιρινό έρωτα απ΄ ότι ένα φλερτ και αυτό γιατί ο έρωτας του καλοκαιριού συχνά περιγράφεται με όμορφες και ρομαντικές εικόνες, όπως η ηλιαχτίδα, λόγω της ζεστασιάς και της λάμψης που φέρνει στη ζωή των ανθρώπων. Αυτοί οι καλοκαιρινοί έρωτες μπορεί να είναι φευγαλέοι και παροδικοί, αλλά αφήνουν συχνά έντονες και αξέχαστες αναμνήσεις, όπως το φως του ήλιου που φωτίζει και ζεσταίνει την καρδιά.
Η ηλιαχτίδα ως μεταφορά αποτυπώνει την εφήμερη αλλά έντονη φύση των συναισθημάτων που μπορεί να γεννηθούν κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Όπως η ηλιαχτίδα μπορεί να είναι φωτεινή και να φέρνει χαρά, αλλά και να εξαφανίζεται με τη δύση του ήλιου, έτσι και ο καλοκαιρινός έρωτας μπορεί να προσφέρει όμορφες στιγμές αλλά και να τελειώσει καθώς αλλάζουν οι εποχές ή οι συνθήκες της ζωής.
Μπορεί η ηλιαχτίδα να συμβολίζει την αρχή και το τέλος, παράλληλα μας προσκαλεί να απολαύσουμε την διαδρομή με όλες τις αισθήσεις μας, με όλα τα συναισθήματα, μας διεγείρει να αποκτήσουμε εμπειρίες που μας διδάσκουν να γνωρίσουμε ακόμα καλύτερα τον εαυτό μας τις επιθυμίες μας και τις σχέσεις με τους σημαντικούς άλλους της ζωής μας.
Καλοκαιρινοί έρωτες καλοκαιρινοί χωρισμοί.
Εκτός από τους καλοκαιρινούς έρωτες όλο και περισσότερο παρατηρούμε ότι οι καλοκαιρινοί χωρισμοί αυξάνονται με γοργούς ρυθμούς και φυσικά δεν ευθύνεται η εποχή του καλοκαιριού αλλά ίσως το καλοκαίρι μας προδιαθέτει να πάρουμε μια απόφαση που αναβάλαμε πριν, καθώς αυτή η εποχή του χρόνου μπορεί να φέρει αλλαγές στη ρουτίνα, νέα συναισθήματα και προκλήσεις που μπορούν να επηρεάσουν τις ευάλωτες σχέσεις.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι το τέλος μιας σχέσης δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η αγάπη που υπήρχε ήταν ψεύτικη ή άχρηστη. Οι σχέσεις μπορούν να μας διδάξουν πολλά και να μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε καλύτερα τον εαυτό μας και να εκτιμάμε περισσότερο τις ανάγκες μας. Το να δίνεις χρόνο στον εαυτό σου είναι σημαντικός λόγος για να επεξεργαστείς τα συναισθήματά σου και να προχωρήσεις και είναι σημαντικό μέρος της θεραπείας μετά από έναν χωρισμό.
Ορισμένοι λόγοι χωρισμού που γίνονται ορατοί την εποχή του καλοκαιριού είναι:
Αλλαγές στη ρουτίνα: Το καλοκαίρι μπορεί να φέρει διακοπές, ταξίδια, ή και αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να φέρουν στο φως ασυμβατότητες ή διαφορές στις προτιμήσεις και τις επιθυμίες, που ήταν λιγότερο εμφανείς κατά τη διάρκεια των πιο σταθερών περιόδων.
Ελευθερία και νέες εμπειρίες: Το καλοκαίρι συχνά συνδέεται με την αίσθηση της ελευθερίας και την αναζήτηση νέων εμπειριών. Αυτή η περίοδος μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να επανεξετάσουν τις επιλογές τους και τις σχέσεις τους, ιδιαίτερα αν αισθάνονται περιορισμένοι ή ανικανοποίητοι.
Πίεση προσδοκιών: Ορισμένα ζευγάρια μπορεί να αισθάνονται πίεση να περάσουν “τέλειες” καλοκαιρινές διακοπές, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει προσδοκίες που είναι δύσκολο να ικανοποιηθούν. Η αποτυχία να ικανοποιηθούν αυτές οι προσδοκίες μπορεί να προκαλέσει απογοήτευση και εντάσεις καθώς και η έκθεση σε νέες κοινωνικές καταστάσεις μπορεί να οδηγήσει σε αναθεώρηση της σχέσης ή να φέρει στον προσκήνιο προβλήματα που αγνοούνταν προηγουμένως.
Ενώ αυτοί οι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν δυσκολίες, είναι επίσης ευκαιρίες για ανάπτυξη και βελτίωση της επικοινωνίας. Κάθε σχέση είναι μοναδική και οι λόγοι για έναν χωρισμό μπορεί να ποικίλλουν σημαντικά από ζευγάρι σε ζευγάρι.
Δεν ευθύνεται το καλοκαίρι για τους χωρισμούς.
Όταν η συνύπαρξη φέρνει συχνές συγκρούσεις σε ένα ζευγάρι, μπορεί να είναι δύσκολο και επώδυνο για τους εμπλεκόμενους. Οι συγκρούσεις είναι φυσιολογικές σε οποιαδήποτε σχέση, αλλά όταν γίνονται ο κανόνας στην σχέση, είναι σημαντικό να εξεταστούν οι αιτίες και οι πιθανές λύσεις πριν το καλοκαίρι.
Ένα σημαντικό ζήτημα που πυροδοτεί τις συγκρούσεις είναι όταν οι σύντροφοι έχουν διαφορετικές αξίες ή πεποιθήσεις, ειδικά αν αυτές οι διαφορές επηρεάζουν σημαντικές πτυχές της ζωής όπως είναι η κακή επικοινωνία.
Η έλλειψη καλής επικοινωνίας που τρώει σιγά σιγά σαν σαράκι την σχέση μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις, απογοήτευση και σύγκρουση. Αν το ζευγάρι στην μεταξύ τους επικοινωνία δεν εκφράζουν τις ανάγκες και τα συναισθήματά τους με σαφήνεια, οι συγκρούσεις μπορεί να γίνουν συχνότερες και έντονες με αποτέλεσμα την αποξένωση.
Τρόποι Αντιμετώπισης για ένα καλοκαίρι χωρίς συγκρούσεις
Εστίαση στα θετικά στοιχεία της σχέσης: Αναγνωρίστε και εκτιμήστε τα θετικά στοιχεία της σχέσης σας. Συχνά, η εστίαση στις θετικές πτυχές μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή των συγκρούσεων και στην ενίσχυση της σύνδεσης.
Ανοικτή και ειλικρινής επικοινωνία: Η επικοινωνία είναι το κλειδί για την επίλυση συγκρούσεων. Μιλήστε ανοιχτά και ειλικρινά για τα συναισθήματά σας και προσπαθήστε να ακούσετε και να κατανοήσετε τον άλλον χωρίς κρίση.
Αναζήτηση συμβιβασμών: Προσπαθήστε να βρείτε λύσεις που ικανοποιούν και τα δύο μέρη. Ο συμβιβασμός δεν σημαίνει να εγκαταλείψετε τις ανάγκες σας, αλλά να βρείτε μια μέση λύση που λειτουργεί για όλους.
Διάλειμμα και αυτοφροντίδα: Κατά καιρούς, μπορεί να είναι χρήσιμο να πάρετε ένα μικρό διάλειμμα για να ανακτήσετε την προοπτική σας και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα προβλήματα πιο καθαρά και να επανέλθετε με έναν νέο επαναπροσδιορισμό που λειτουργεί θετικά στην σχέση σας.
Επαγγελματική βοήθεια: Αν οι συγκρούσεις είναι συνεχείς και φαίνονται αξεπέραστες, μπορεί να είναι χρήσιμο να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός θεραπευτή ή συμβούλου σχέσεων, ώστε η όποια μετάβαση της σχέσης να λειτουργήσει με σεβασμό.
Να θυμάστε ότι οι συγκρούσεις δεν είναι απαραίτητα κακές μπορούν παράλληλα να είναι ευκαιρίες για ανάπτυξη και εμβάθυνση της σχέσης, αρκεί να αντιμετωπίζονται με σεβασμό και κατανόηση.
