Ένα διάλειμμα μόνο μίας εβδομάδας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βελτιώνει την ψυχική υγεία των χρηστών
25 °c
Athens
Today Press
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΗ ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
  • ΕΚΤΟΣ ΘΕΜΑΤΟΣ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • SPORTS
    • LIFESTYLE
      • MEDIA
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
No Result
View All Result
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΗ ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
  • ΕΚΤΟΣ ΘΕΜΑΤΟΣ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • SPORTS
    • LIFESTYLE
      • MEDIA
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
No Result
View All Result
Today Press
Home ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ

Ένα διάλειμμα μόνο μίας εβδομάδας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βελτιώνει την ψυχική υγεία των χρηστών

by todaypress
06/05/2022 15:36
in ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ, ΥΓΕΙΑ,
Ένα διάλειμμα μόνο μίας εβδομάδας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης βελτιώνει την ψυχική υγεία των χρηστών
Share on FacebookShare on Twitter

Οι άνθρωποι που σταματούν να χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media) ακόμη και για μόνο μία εβδομάδα εμφανίζουν σημαντική βελτίωση στη διάθεση και την ψυχική υγεία τους, π.χ. στο άγχος και την κατάθλιψή τους, όπως δείχνει μία νέα βρετανική επιστημονική μελέτη.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μπαθ, με επικεφαλής τον δρα Τζεφ Λάμπερτ του Τμήματος Υγείας, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό κυβερνο-ψυχολογίας, συμπεριφοράς και κοινωνικής δικτύωσης «Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking», μελέτησαν 154 ανθρώπους από 18 έως 72 ετών που ήταν καθημερινοί χρήστες των μέσων κοινωνικής δικτύωσης.

Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες: Η μία συνέχισε κανονικά τη χρήση των social media (Facebook, Instagram, Twitter, TikTok) σε καθημερινή βάση, ενώ η δεύτερη σταμάτησε για μία εβδομάδα («απελευθερώνοντας» έτσι κατά μέσο όρο οκτώ έως εννέα ώρες την εβδομάδα). Η ψυχική υγεία των ατόμων αξιολογήθηκε τόσο στην αρχή όσο και στο τέλος της μελέτης.

Διαπιστώθηκε ότι μία εβδομάδα «αποχής» από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ήταν αρκετή για να βελτιωθεί η γενική αίσθηση ψυχικής ευεξίας και να μειωθούν ειδικότερα τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.

Ο Λάμπερτ επεσήμανε ότι «η χρήση των social media είναι τόσο γενικευμένη που πολλοί από εμάς το κάνουμε χωρίς να σκεφτόμαστε, από τη στιγμή που ξυπνάμε μέχρι που κλείνουμε τα μάτια μας το βράδυ. Γνωρίζουμε ότι, λόγω αυτής της τεράστιας χρήσης των social media, έχουν εκφραστεί αυξανόμενες ανησυχίες για τις επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Η μελέτη μας έδειξε ότι πολλοί συμμετέχοντες ανέφεραν οφέλη από την εβδομαδιαία διακοπή των social media, εμφανίζοντας βελτιωμένη διάθεση και λιγότερο άγχος γενικά, πράγμα που σημαίνει ότι ακόμη κι ένα σύντομο διάλειμμα μπορεί να έχει θετική επίπτωση».

«Φυσικά», πρόσθεσε, «για πολλούς ανθρώπους τα social media αποτελούν μέρος της ζωής τους και αναπόσπαστο τμήμα του ποιοι είναι και πώς αλληλεπιδρούν με τους άλλους. Αν, όμως, αφιερώνει κανείς ώρες κάθε εβδομάδα σε αυτά και νιώθει ότι επηρεάζεται αρνητικά, έχει πράγματι νόημα να σταματήσει τη χρήση τους για να δει κατά πόσο αυτό θα τον βοηθήσει».

Οι ερευνητές θα μελετήσουν, στη συνέχεια, κατά πόσο το ψυχικό όφελος διαρκεί σε βάθος χρόνου, αν η «αποχή» από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης διαρκέσει πάνω από μία εβδομάδα. Εάν αυτό επιβεβαιωθεί, όπως ανέφεραν, τότε θα πρέπει να ληφθεί υπόψη από τους ειδικούς της ψυχικής υγείας ως ακόμη μία κλινική-θεραπευτική επιλογή.

Σύνδεσμος για την επιστημονική δημοσίευση:

https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/cyber.2021.0324

Tags: ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣΔΙΑΛΕΙΜΜΑΜΕΣΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΔΙΚΤΥΩΣΗΣΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
  Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
  Ακολούθησε μας στο Instagram
  Ακολούθησε μας στο X
  Κάνε λήψη της εφαρμογής του Todaypress.gr στο App Store
  Κάνε λήψη της εφαρμογής του Todaypress.gr στο Google Play

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

Τομή στο σύστημα Υγείας: Φάρμακα κατ’ οίκον ακόμη και στο… εξοχικό
ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Τομή στο σύστημα Υγείας: Φάρμακα κατ’ οίκον ακόμη και στο… εξοχικό

08/06/2025 09:02
Θεμιστοκλέους: Στηρίζουμε τη διακοπή καπνίσματος με 52 εξειδικευμένα ιατρεία σε όλη τη χώρα
ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Θεμιστοκλέους: Στηρίζουμε τη διακοπή καπνίσματος με 52 εξειδικευμένα ιατρεία σε όλη τη χώρα

30/05/2025 15:27
Το νέο Citroën C3 Aircross διαθέσιμο στην Ελλάδα με εκδόσεις 5 και 7 θέσεων
ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Το νέο Citroën C3 Aircross διαθέσιμο στην Ελλάδα με εκδόσεις 5 και 7 θέσεων

28/05/2025 12:15
Συνεχίζονται οι διαπραγματεύσεις για κατάπαυση του πυρός στη Γάζα
ΚΟΣΜΟΣ

Γροθιά στο στομάχι: Το κείμενο των Γιατρών Χωρίς Σύνορα για τη ΓΑΖΑ – Όσα κανείς δε σας έχει πει

19/05/2025 18:06
Audi A6 e-Hybrid: Υβριδική τεχνολογία και σπορ χαρακτήρας σε ένα πολυτελές sedan
ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Audi A6 e-Hybrid: Υβριδική τεχνολογία και σπορ χαρακτήρας σε ένα πολυτελές sedan

19/05/2025 15:18
50 χρόνια Volkswagen Polo: Από ένα λιτό δίπορτο σε ένα παγκόσμιο best seller
ΚΟΙΝΩΝΙΑ

50 χρόνια Volkswagen Polo: Από ένα λιτό δίπορτο σε ένα παγκόσμιο best seller

19/05/2025 15:15
Αντίθετος ο ΦΣΑ με την απόφαση του ΕΟΠΥΥ για την κατ’ οίκον διάθεση Φαρμάκων Υψηλού Κόστους
ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Αντίθετος ο ΦΣΑ με την απόφαση του ΕΟΠΥΥ για την κατ’ οίκον διάθεση Φαρμάκων Υψηλού Κόστους

13/05/2025 14:24
Σωτήρης Τσιόδρας: Ο εμβολιασμός κατά της COVID-19 αποτελεί ουσιαστικό μέτρο πρόληψης του long COVID
ΚΟΙΝΩΝΙΑ

Σωτήρης Τσιόδρας: Ο εμβολιασμός κατά της COVID-19 αποτελεί ουσιαστικό μέτρο πρόληψης του long COVID

11/05/2025 10:05
Η πολιτεία της Λουιζιάνα θέλει να επιβάλει περιορισμούς στα χάπια της άμβλωσης
ΚΟΙΝΩΝΙΑ

1 στους 4 εφήβους στην Ελλάδα ζει με μια διαταραχή ψυχικής υγείας

10/05/2025 08:52

ΤΗΣ ΑΓΑΠΗΣ ΚΟΡΜΠΕ

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗΝ TP ONLINE

Aρ.Φύλλου #161


ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΑΡΘΡΑ

Χάρης Δούκας στη Συνδιάσκεψη του ΠΑΣΟΚ: Η κατάργηση της δεύτερης κάλπης στις αυτοδιοικητικές εκλογές θα υποβαθμίσει τη δημοκρατική εκπροσώπηση
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Χάρης Δούκας στη Συνδιάσκεψη του ΠΑΣΟΚ: Η κατάργηση της δεύτερης κάλπης στις αυτοδιοικητικές εκλογές θα υποβαθμίσει τη δημοκρατική εκπροσώπηση

15 Ιουνίου 2025

...

Read moreDetails

Πτώση ελικοπτέρου στον όρμο της Βουλιαγμένης – Σώοι οι πέντε επιβαίνοντες

Επεισόδιο με πυροβολισμούς στο Περιστέρι – Συνεπιβάτης μηχανής πυροβόλησε οδηγό ΙΧ

Today Press

Χρήσιμα

  • Όροι Χρήσης
  • Πολιτική Απορρήτου
  • Πολιτική Cookies
  • Δήλωση συμμόρφωσης με τη σύσταση (ΕΕ) 2018/334 L63
  • Επικοινωνία

Social Media

Newsletter

Newsletter

Copyright © Todaypress.gr 2024
All Rights Reserved

No Result
View All Result
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΤΟΠΙΚΗ ΑΥΤΟΔΙΟΙΚΗΣΗ
  • ΕΚΤΟΣ ΘΕΜΑΤΟΣ
  • ΔΙΑΦΟΡΑ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • SPORTS
    • LIFESTYLE
      • MEDIA
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Copyright © Todaypress.gr 2024
All Rights Reserved