Τι αλλαγές θα δεις στο σώμα σου όταν σταματήσεις να πίνεις αλκόολ

Η κατανάλωση αλκοόλ έχει αρνητικές συνέπειες στο σώμα μας, ενώ μπορεί επίσης να προκαλέσει καρκίνο, διαβήτη και βλάβες ακόμη και στο DNA.

 

Πέρα όμως από αυτά, μπορεί πολύ απλά να προκαλέσει κυκλοθυμία, λιγούρες, αϋπνία, ξηρή επιδερμίδα και παχυσαρκία, ενώ ένα ποτηράκι μία στο τόσο έχει αποδειχθεί ότι κάνει καλό στην υγεία, η υπερβολική κατανάλωση, καλό θα ήταν να αποφευχθεί.

Ευτυχώς το σώμα μας μπορεί γρήγορα να επανέλθει στους φυσιολογικούς του ρυθμούς ύστερα από μια ξέφρενη νυχτερινή έξοδο.

Μετά από μία ώρα
Τότε είναι η στιγμή που το σώμα σου αρχίζει να κάνει αποτοξίνωση προκειμένου να καθαρίσει το αλκοόλ από την κυκλοφορία του αίματος και να αποτρέψει την δηλητηρίαση από το οινόπνευμα. Μια ώρα μετά το τελευταίο σου ποτό, το συκώτι αρχίζει να εργάζεται…υπερωρίες. Το πάγκρεας από την άλλη αρχίζει να παράγει επιπλέον ινσουλίνη, η οποία προκαλεί έντονες λιγούρες για υδατάνθρακες.

Μετά από 12-24 ώρες
Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου επιτέλους κανονικοποιούνται. Εάν ωστόσο ξεσάλωσες το προηγούμενο βράδυ και έφαγες ό, τι γλυκό βρήκες μπροστά σου, τότε ίσως να βρεθείς αντιμέτωπος με έντονες γλυκαιμικές διακυμάνσεις, οι οποίες μπορεί να διαρκέσουν για μέρες (Good Luck!). Προκειμένου να αισθανθείς καλύτερα, θα σε συμβουλεύαμε να αντικαταστήσεις τη ζάχαρη και τα ανθυγιεινά λιπαρά φαγητά, με φρούτα και λαχανικά για τις επόμενες ημέρες. Επίσης, λόγω της διουρητικής επίδρασης που έχει το αλκοόλ, πολύ πιθανό είναι να περνάς πολλές ώρες στην τουαλέτα, με αποτέλεσμα το σώμα σου να έχει αφυδατωθεί πλήρως. Γι’ αυτό -όταν τελικά βγεις από το μπάνιο- φρόντισε να πιεις μπόλικο νεράκι.

Μετά από 48 ώρες
Σε αυτό το στάδιο, το σώμα σου σιγά σιγά να σταματά την αποτοξίνωση. Ωστόσο, εάν είχες πιει πολύ, ίσως ακόμα να αισθάνεσαι λίγη ζαλάδα, πονοκέφαλο και κούραση. Τα χειρότερα όμως έχουν περάσει!

Μετά από 72 ώρες
Οι επιπτώσεις του αλκοόλ έχουν πλέον σίγουρα περάσει. Οι λιγούρες για υδατάνθρακες πάλι…όχι. Τουλάχιστον έχεις αρχίσει να αισθάνεσαι πια ο εαυτός σου…

Μετά από μία εβδομάδα
Ξεκινάς να κοιμάσαι πιο βαθιά και έτσι αποκτάς πνευματική διαύγεια και ενέργεια. Η επιδερμίδα σου αρχίζει πάλι να λάμπει και να δείχνει πιο νεανική, καθώς αποκαθίσταται η ενυδάτωση της. Το ξέρουμε ότι έφτασε πάλι Σαββατοκύριακο και οι πειρασμοί είναι πολλοί, αλλά προσπάθησε να κάνεις λίγο κράτι και να μην πιεις για να απολαύσεις τα πλεονεκτήματα του επόμενου σταδίου.